Peter van Rossum, Scheikundeleraar bij Open Schoolgemeenschap Bijlmer en Vrije Universiteit Amsterdam

“Sinds vijf jaar volg ik bij Gladys trainingen in mindful movements en stressreductie. Eerst fysiek op locatie en in de coronatijd, toen ik veel online moest werken, thuis online. Gladys geeft op een prettige manier les, weet goed wat ze je laat doen, corrigeert je bewegingen op een ontspannen aanmoedigende manier en zorgt voor een fijne sfeer waardoor je je op je gemak voelt. De lessen zijn afwisselend, zodat ze elke keer weer leuk zijn. Ik volg ze dan ook met plezier.
Op een ontspannen manier laat Gladys mij spieren gebruiken die ik anders duidelijk minder gebruikte of juist eenzijdig teveel. Daarbij laat Gladys je ook op een lichte manier aan je conditie werken. Gladys besteedt ook aandacht aan het wegparkeren van je gedachten en te focussen op je ademhaling en je eigen lichaam. Deze oefeningen gebruik ik ook buiten de trainingen om als ik mij in drukkere tijden wat gestrest voel. Ze werken zeker stressverlagend.
De trainingen van Gladys zijn goed doordacht en uitgebalanceerd. Je voelt duidelijk dat je werkt aan je spieren en je houding, maar Gladys waakt ervoor dat je je spieren nooit overbelast. De zekerheid dat je in de trainingen van Gladys niet snel geblesseerd zal raken, draagt zeker bij aan het plezier in de lessen. Aan de trainingen van Gladys houd ik zo altijd een goed gevoel over, het gevoel dat je er op een goede manier echt wat aan hebt. Ik kan een ieder met een druk soms jachtig bestaan de trainingen van Gladys zeker aanraden.”