“Bij Gladys heb ik de stressreductie training en yoga gevolgd. Ik vind haar een gepassioneerde trainer/coach die op een efficiënte en respectvolle manier haar studenten begeleidt. Zij levert kwaliteit en verstaat haar vak. Zo was ik na de stressreductie training volledig ontspannen. Ook was ik onder de indruk van haar yogales die zij in het Engels gaf. Het is zeker de moeite waard om bij Gladys een training te volgen. Van harte aanbevolen!”
“Gladys, van VITALITEIT360, is een zeer deskundig en ervaren persoon op het gebied van vitaliteit. Zij kan je heel helder en nauwkeurig uitleggen hoe je vitaal kunt blijven. Met eenvoudige maar zeer doeltreffende oefeningen kan Gladys jou laten voelen wat voor effect dit op je lichaam heeft en daardoor bewust en veilig kunt trainen. Je hebt er levenslang baat bij.”
“De afgelopen maanden heb ik bij Gladys de online mindful yoga lessen gevolgd. Deze lessen vind ik heel geschikt voor drukke kantoorprofessionals. Na iedere les voelde ik me echt ontspannen en had ik weer energie. Het was fijn om vanaf afstand in mijn eigen omgeving de lessen te volgen. Gladys is een professionele en ervaren trainer. Ik raad iedereen aan om een les bij haar te volgen!”
“Gladys is een bevlogen en ervaren trainer met veel kennis van zaken én van mensen. Zij is empathisch en weet hoe zij maatwerk kan leveren. De stressreductie training Think Mindful, Move Mindful heb ik als praktisch en efficiënt ervaren. Het mindfulness deel bracht echt rust in mijn hoofd en lichaam. Ik vind de training geschikt voor iedereen die stress heeft en op een snelle manier tot rust wilt komen.”
“Sinds vijf jaar volg ik bij Gladys trainingen in mindful movements en stressreductie. Eerst fysiek op locatie en in de coronatijd, toen ik veel online moest werken, thuis online. Gladys geeft op een prettige manier les, weet goed wat ze je laat doen, corrigeert je bewegingen op een ontspannen aanmoedigende manier en zorgt voor een fijne sfeer waardoor je je op je gemak voelt. De lessen zijn afwisselend, zodat ze elke keer weer leuk zijn. Ik volg ze dan ook met plezier.
Op een ontspannen manier laat Gladys mij spieren gebruiken die ik anders duidelijk minder gebruikte of juist eenzijdig teveel. Daarbij laat Gladys je ook op een lichte manier aan je conditie werken. Gladys besteedt ook aandacht aan het wegparkeren van je gedachten en te focussen op je ademhaling en je eigen lichaam. Deze oefeningen gebruik ik ook buiten de trainingen om als ik mij in drukkere tijden wat gestrest voel. Ze werken zeker stressverlagend.
De trainingen van Gladys zijn goed doordacht en uitgebalanceerd. Je voelt duidelijk dat je werkt aan je spieren en je houding, maar Gladys waakt ervoor dat je je spieren nooit overbelast. De zekerheid dat je in de trainingen van Gladys niet snel geblesseerd zal raken, draagt zeker bij aan het plezier in de lessen. Aan de trainingen van Gladys houd ik zo altijd een goed gevoel over, het gevoel dat je er op een goede manier echt wat aan hebt. Ik kan een ieder met een druk soms jachtig bestaan de trainingen van Gladys zeker aanraden.”
“Binnen BJAA werken we aan het verbeteren van de vitaliteit van het personeel. Tevens werken we binnen het kader van diversiteit aan het verbeteren van het maken van contact. Zowel gericht op de onderlinge verstandhoudingen als die met de cliënt. Het verbeteren van de vitaliteit en het verbeteren van contact konden wonderwel worden verenigd binnen de aanpak die Gladys ons bood. Daar hebben we voor open gestaan en daar hebben we geen spijt van gehad. De resultaten die Gladys heeft geboekt met een groep medewerkers zijn bewonderenswaardig. Deze zijn zelfs meetbaar vastgesteld. Gladys kan ik daarom van harte aanbevelen!”
“Hi Gladys, Dankjewel voor de zeer inspirerende workshops die je hebt gegeven om te ontspannen. Jouw heldere, kundige en motiverende uitleg en oefeningen hebben ertoe geleid dat ik me veel beter kan focussen en actief bezig ben met zoeken van ontspanning, een betere houding en betere ademhaling. Ik raad het iedereen aan!”
“De manier waarop Gladys de training begeleid vind ik zeer effectief. Hoewel er geen transpiratie aan te pas komt is de training heel intensief. Ik ben gewend om explosief en met kracht te trainen. Op de sporten die ik al doe is de training echt een aanvulling. De training is een relaxte manier om met het lichaam bezig te zijn en het hoofd leeg te maken. De training is een absolute aanrader.”
