YOGA (Hatha en Vinyasa)
Focus op ademhaling en uitvoeren van verschillende poses (asana's).
Begeleide meditatie (optioneel).
- bewuste ademhaling en concentratie
- vergroten fysieke kracht en concentratie
- verminderen van fysieke en mentale spanning
PILATES
Speciale aandacht voor de diepe buikspieren en lage rugspieren.
- verbeterde ademhaling, houding en coördinatie
- evenwichtige opbouw van kracht en flexibiliteit
- blessure preventie
Locatie
- Studio Aalsmeer, Vlinderweg 310 (gratis parkeren)
- bij jou: thuis, op kantoor of online
Prijzen (incl. 21% BTW) en betaling
- privé les (60 minuten) ad € 75,00
- online privé les (60 minuten) ad € 65,00
- duet les (60 minuten) ad € 40,00 per persoon
- reis- en parkeerkosten worden berekend, indien van toepassing
- betaling per bank uiterlijk 48 uur voor aanvang van de les
- rekening nr. NL54 INGB 0006 8883 76 op naam van G.M. Nurmohamed
Informatie en boekingen
Via contactformulier of bel +31 (0)6 290 79 552.
Gladys Nurmohamed is gecertificeerd Polestar® Pilates trainer en Yoga docent (RYT200).