HATHA YOGA | VINYASA YOGA
Focus op ademhaling en uitvoeren van verschillende poses (asana's).
Begeleide meditatie (optioneel).
- bewuste ademhaling en concentratie
- vergroten fysieke kracht en concentratie
- verminderen van fysieke en mentale spanning
PILATES
Speciale aandacht voor de diepe buikspieren en lage rugspieren.
- verbeterde ademhaling, houding en coördinatie
- evenwichtige opbouw van kracht en flexibiliteit
- blessure preventie
Dagen, tijden en locatie
- donderdag tussen 19.00 uur en 22.00 uur
- locatie: Studio Aalsmeer, Vlinderweg 310
- uitsluitend op afspraak!
Prijzen (incl. 21% BTW) en betaling
- privé les (60 minuten) ad € 70,00
- duet les (60 minuten) ad € 35,00 per persoon
- korting bij boeking van 6 privé of duetlessen (3 maanden geldig)
- betaling per bank uiterlijk 48 uur voor aanvang van de les
- rekening nr. NL54 INGB 0006 8883 76 op naam van G.M. Nurmohamed
Informatie en boekingen
Via contactformulier of bel +31 (0)6 290 79 552.
Gladys Nurmohamed is gecertificeerd Polestar® Pilates trainer en Yoga docent (RYT200).