YOGA - livestreaming
woensdag  08.30 - 09.00 uur  Stressreductie training
Mentale ontspanning, oefeningen voor hoofd, nek en schouders, meditatie. 
Inschrijving sluit op dinsdag om 18.00 uur.
Prijs: euro 12,50 (incl. 21% BTW) per persoon
Groepsprijs: op aanvraag
Aanmelden: uitsluitend via e-mail

woensdag  20.30 - 21.30 uur  Mindful Movements & Meditation
Laagdrempelige les gericht op stressreductie in combinatie met mindful bewegingen. 
Focus op ademhaling, hoofd, nek, schouders, rug, buikspieren, meditatie.
Inschrijving sluit op woensdag om 18.00 uur.  
Prijs: euro 15,00 (incl. 21% BTW) per persoon
AANMELDEN en INSTRUCTIE 

PILATES - livestreaming
Focus op ademhaling, houding en ontwikkeling van je core.
Veel aandacht voor de diepe buikspieren en lage rugspieren.

You Can Yoga, Aalsmeerweg 25, Amsterdam (Zuid)
zondag       10.30 - 11.30 uur

Studio M Pilates, Jan van Gentstraat 120, Badhoevedorp
vrijdag        09.10 - 10.10 uur

Lees hier de info voor privélessen.